Stoppen met drinken
Alcoholgebruik veranderen
Je kunt besluiten om je alcoholgebruik (nog) niet te veranderen. Maar als je wél kiest om te stoppen of te minderen is een goede voorbereiding belangrijk. dat kun je zelf doen, maar je kunt ook hulp inschakelen.
Ontwenningsverschijnselen
Als je stopt of minder gaat drinken, kun je sterke trek in alcohol ervaren. Dat komt doordat alcohol invloed heeft op de hersenen: het maakt stoppen na één glas moeilijk en versterkt de gewoonte om te drinken.
De ernst van ontwenningsverschijnselen verschilt per persoon en hangt af van je conditie, hoeveel je drinkt en hoe lang je dat al doet.
Ontwenningsverschijnselen in de eerste week
Ontwenningsverschijnselen die het meest voorkomen en meestal binnen een week verdwijnen:
-
trillen
-
zweten
-
misselijkheid
-
onrust
-
nachtmerries
-
verhoogde bloeddruk
-
diarree of obstipatie
-
spierkrampen
Ontwenningsverschijnselen die langer aanhouden
Ontwenningsverschijnselen die langer kunnen aanhouden (enkele weken):
- angst
- somberheid
- lusteloosheid
- slaapproblemen
- gespannenheid
Zeer ernstige ontwenningsverschijnselen die niet vaak voorkomen
Zeldzame, maar ernstige ontwenningsverschijnselen bij zwaar drinken:
-
insult (toeval): kort bewustzijnsverlies al dan niet met krampen.
-
een delirium tremens: verlaagd bewustzijn met hallucinaties (komt vooral voor na 10-15 jaar zwaar drinken)
Ontwenningsverschijnselen voorkomen
Drink je zoveel dat je risico loopt op ernstige ontwenningsklachten? Dan is een online behandeling niet geschikt. Ga in dat geval altijd eerst naar je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar de verslavingszorg en zo nodig medicatie voorschrijven om de ontwenningsverschijnselen te verlichten.
Hulp bij stoppen met drinken
Wil je stoppen met drinken, maar lukt het niet alleen? Of lukt het je wel te beginnen, maar niet vol te houden? Dan kan Alcohol onder Controle je helpen.
- Lichte online hulp mét begeleiding
- Volledig anoniem
- Gratis, zonder verwijzing van je huisarts
Ga naar aanmelden